DISCORD
Ich bin's Redai und begleite dich auf deine Reise im Red Univers.Lektion 4.1: Was bedeutet Hingabe wirklich?
Wahre Hingabe ist kein Verlust, sondern eine Erweiterung deiner selbst. Sie geschieht nicht aus Angst, sondern aus innerem Überfluss. Hingabe heißt: Ich gebe mich hinein – nicht auf.
Vermerk: Hingabe ≠ Opfer
Wenn du dich opferst, stirbt deine Freude. Hingabe lebt von Freiheit, nicht von Zwang.
Übung: Deine persönliche Definition
Wie definierst du Hingabe? Schreibe deine eigene Wahrheit nieder. Danach frage dich: Handelt sie aus Angst oder aus innerer Kraft?
Lektion 4.2: Liebe ohne Rückgabeerwartung – Ego, Demut, Reife
Das Ego will Kontrolle – die Liebe lässt los. Wer wirklich liebt, akzeptiert die Unsicherheit. Wahre Hingabe braucht Reife: zu geben ohne zu fordern, zu lieben ohne Besitzdenken.
Realität: Das Ego will Sicherheit – Liebe will Wahrheit
Nur wer innerlich reich ist, kann geben ohne Angst vor Leere.
Übung: Ego vs. Demut
Erinnere dich an eine Situation, in der du enttäuscht warst, obwohl du gegeben hast. Frage dich: War dein Geben frei – oder wolltest du im Gegenzug etwas bekommen?
Lektion 4.3: Grenzen setzen in der Hingabe – Selbstliebe ≠ Selbstaufgabe
Du kannst nur geben, wenn du dich nicht verlierst. Hingabe ohne Grenzen wird zur Selbstaufgabe. Wahre Liebe respektiert dich – auch wenn du „Nein“ sagst. Deine Grenze ist kein Mangel an Liebe, sondern ein Akt deiner Selbstachtung.
Hinweis: Eine gesunde Grenze schützt die Qualität deiner Liebe
Selbstfürsorge ist die Wurzel authentischer Hingabe.
Übung: Deine klare Grenze
Was ist eine Linie, die du in Beziehungen nicht mehr überschreiten willst?
Schreibe sie auf. Formuliere einen Satz, wie du sie freundlich, aber klar kommunizierst.
Lektion 4.4: Hingabe im Alltag leben – Praktische Übungen & Reflexion
Liebe ist keine Theorie – sie zeigt sich im Alltag. In kleinen Gesten, im Zuhören, in ehrlichen Worten. Hier lernst du, wie du Hingabe bewusst in deinen Alltag integrierst – ohne dich zu verlieren.
Alltagstipps für bewusste Hingabe
- Höre 10 Minuten täglich ohne zu bewerten
- Berühre achtsam – nicht aus Gewohnheit
- Sage „Danke“, auch wenn es still ist
Übung: Tagesreflexion zur Hingabe
Beantworte jeden Abend: Wo war ich heute liebevoll präsent?
Wo habe ich aus Bedürftigkeit gehandelt statt aus Hingabe?